Les 4 saisons de la bonne humeur

Le livre présenté par Nicole, Les 4 saisons de la bonne humeur du Pr Joyeux, paru le 16 novembre 2016, aux éditions Lattes

Résumé :
Le professeur Michel Lejoyeux, l’auteur du best-seller « Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore » nous livre un programme précis et pratique – de l’hiver à l’automne – pour faire le plein d’optimisme et d’énergie.

Une « ordonnance » pour toute l’année à partir des principes de vie qu’il utilise tant dans sa vie privée que dans sa pratique de médecine.

Toutes ses techniques sont validées médicalement et scientifiquement, elles sont naturelles, sans dangers ni additifs chimiques.

Elles révolutionnent en douceur la chimie de notre cerveau et l’état physiologique de notre corps, éloignent la déprime et augmentent notre résistance et notre santé. On découvre comment augmenter la production de la sérotonine, l’hormone de la bonne humeur et comment baisser la noradrénaline, l’hormone du stress.

Un programme stimulant : nourriture, exercice, loisirs, conseils psychologiques ainsi que plusieurs morceaux de musique à écouter et des tableaux à admirer.

Son avis :
Une ordonnance de bonne humeur ! 

A lire et relire,

le programme et les conseils du Professeur Michel Lejoyeux sont précieux, plein d’optimisme et d’énergie pour chaque saison.

Chaque programme saisonnier est complet, amusant et édifiant par son efficacité.

On y trouve la ratatouille du bonheur, la thérapie des nerfs crâniens, les musiques stimulantes pour l’hiver et une foule de techniques et idées pour aller bien et rester optimiste.

Simple et efficace, à portée de main pour garder le sourire.

Sa Note : 4/5

Le début du livre 

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50% de complétion

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