Le livre présenté par Bérangère, « Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin » de Valérie Lamour et Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie paru le 20 janvier 2021 aux éditions Flammarion.
288 pages
Résumé :
Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l’acteur de votre groupe sanguin ? Savez-vous que votre microbiote intestinal, s’il est optimisé, est votre meilleur allié ? Savez-vous qu’il existe une alimentation spécifique adaptée à votre groupe sanguin : immunostimulante et immuno-neutre mais aussi une alimentation délétère immuno-négative ? Face aux nouveaux virus et aux différentes attaques que rencontre votre corps tout au long de votre vie, Valérie Lamour, naturopathe et Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie, présentent une méthode novatrice et vertueuse adaptée à chaque groupe sanguin (A, B, AB et O) afin de créer votre bouclier immunitaire
Sujet : « comment se protéger des virus? »
Son avis :
Il est démontré dans cette étude, avec arguments et explications clairs, comment
retrouver ou conserver un corps et un esprit sains.
- Des conseils sont donnés sur :
notre mocrobiote intestinal qui, optimisé, est notre meilleur allié. - notre alimentation spécifiquement adaptée à des principes immuno stimulants, immuno-neutres mais aussi à une alimentation délétère immuno-négative.
Plusieurs pays, dont le Canada, ont adopté ces principes entraînant de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements.
À lire chaque jour… à réfléchir.
Nous sommes invités à être les scénaristes, les metteurs en scène et les auteurs de notre santé
Sa note : 4/5
Chapitre 1 – LES FONDAMENTAUX DE NOTRE IMMUNITE : LE BOUCLIER IMMUNITAIRE.
1. Qu’est-ce qu’un groupe sanguin ?
2. Les grands vecteurs de notre socle immunitaire.
3. Le microbiote intestinal, le trésor de l’immunité de notre corps.
4. Microbiote altéré = porte d’entrée aux virus et bactéries.
5. La méthode en détails.
– Supprimez au maximum les éléments immunodélétères.
– La cuisson de vos aliments.
– Le four à micro-ondes, la peste de votre immunité.
– Les associations alimentaires de votre immunité.
– Limiter l’acidité de votre corps.
– Le grignotage, l’ennemi notable de votre immunité.
6. Le jeune séquentiel, le super pouvoir immunitaire.
7. La cryothérapie.
8. Les boucliers immunitaires pour tous les groupessanguins :
– Vitamine C, le véritable pare feu.
– Vitamine D, le socle de votre immunité.
– Sélénium, l’antirouille.
– Quercetine.
– Coenzyme Q10.
– Propolis.
– Magnésium, le ciment immunitaire.
– Zinc, le vigile immunitaire.
– Extraits de pépins de pamplemousse : les pompiers immunitaires.
– Plantes : l’astragale, l’échinacée…
